ゆいPとゆりやんが30kg痩せた!ダイエット方法まとめ/写真付き

 

 

女芸人のゆいPさんとゆりやんさんが激痩せしたと話題になっています!

確かに最近テレビで観たときに、「身体が小さくなってる〜!」と思いました。

 

自粛期間中にどんなダイエットをしたのでしょうか?

気になりますよね!

 

今回は、そんな2人のダイエット方法についてご紹介していきます♪

 

 

 

 

 

ゆいPとゆりやんが30kg痩せた!写真比較

 

まずは2人の現在の姿を見てみましょう!

身体がひとまわり小さくなっているので驚きですよ!

 

 

ゆいPさん

 

ゆいPさんは、121kgまで増量した体重を90kg前後まで落としたそう!

流石に120kg超えはマズいと思ったゆいPさん。

努力して素晴らしいですね!

 

<ダイエット前>

 

 

<ダイエット後>

 

 

顔や腕のサイズがかなり違いますよね〜!!

雰囲気もグッと女性らしくなり、お肌の艶も出ていますよね^^

 

 

https://www.instagram.com/p/CBjwB1IhJDa/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 

スタイリストのAyumiさんがアップした画像はさらに痩せて見えます!

ウェストもすっきり〜!

衣装を管理しているスタイリストさんが一番変化に気が付いてくれて嬉しいですよね♪

 

【ゆりやんさん】

 

ゆりやんさんの体重は、100kgを越えていたこともあったようですが、2年前に比べ30kg減量を成し遂げてたそうです!

100kg超えはある意味「才能」とも言われているようですが、さすがに健康面が心配ですもんね、、

 

<ダイエット前>

引用:https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1502154/

 

 

<ダイエット後>

引用:https://news.livedoor.com/article/detail/18427503/

 

めちゃくちゃ細くなってますよね!

びっくりです!!

ゆりやんさんは自粛期間中、NIKEのCMにも出演をし、動画も話題になっていました!

これは努力の賜物ですね〜^^

 

https://www.instagram.com/p/B_r2QmPF5kO/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 

ゆいPとゆりやんが30kg痩せた!ダイエット方法

 

30kgものダイエットに成功した二人はどのような努力をしてきたのでしょうか?

これが一番気になるところですよね!

早速見ていきましょう♪

 

野菜スープダイエット

 

ゆいPさんは、なんと一ヶ月半で20キロ痩せたのですが、その方法は野菜スープのみ!

完全に食事制限で痩せたということですね〜!

そんなスープレシピはこちら!

 

材料(3日〜4日分)

玉ねぎ 2
人参2
ブロッコリー
カットキャベツ
ネギ
サラダチキン切り落とし 3つ

①人参、ブロッコリー、ネギを切って鍋に入れる
②鍋に入れた野菜に塩をかける
③鍋キューブも鍋に入れる
④生ネギは炒めてから鍋に入れる
⑤カットキャベツとサラダチキンもいえっる
⑥水を入れる(鍋の上から2センチくらいまで)
⑦火にかける
⑧保温容器に入れて、六時間待つ

引用:https://gyao.yahoo.co.jp/episode/5eae662b-beba-47ba-ad4e-fbca074b9416?source=external.twitter.share.wide

 

作り方の動画は6月限定でこちらから見れますので是非ご覧ください♪

→GYAO

 

それにしても、スープのみで痩せるなんて本当にストイックですよね!

味に飽きたら鍋キューブの種類を変えながら、工夫をしていたようです♪

こちらの野菜スープ意外には、お刺身やお豆腐中心のメニューも試していたそうなので、バランスよく低カロリーで痩せやすかったのでしょうね^^

 

 

ロカボダイエット

 

次はゆりやんさん!

挑戦したダイエット法の一つは、管理栄養士・麻生れいみさん考案の「ロカボダイエット」と言う食事制限法

糖質の摂取量を1日60g以下に抑えることで、脂肪が燃える体質になるのだとか、、!

ゆりやんさんは、2018年のとある番組を気かっけに始めたのですが、10日間で-8.3kgもの減量に成功していたのです!

 


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MCTオイルの摂取

 

さらにゆりやんさんは、脂肪を減らす効果があり、食べる美容液とも言われている「MCTオイル」をコーヒーに入れて摂取。

世界中で注目されているMCTオイルとはなんなのでしょうか?

 

MCTオイルは体内での代謝が速く、長鎖脂肪酸(アボカドオイルやオリーブオイルに含まれている不飽和脂肪酸に多く含まれる脂肪酸)とは徹底的に異なる点がある。

MCTオイルは、肝臓に直接取り込まれて代謝され、脂肪として体内に蓄えられない性質がある。

瞬時に吸収され、即効性のエネルギー供給源となる。

引用:https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g28472944/what-is-mct-oil-201811251/?slide=2

 

 

「太る」イメージがある油ですが、MCTオイルは別物。

脂肪ではなくエネルギーとして身体が吸収するなんて最高のオイルですよね!

コーヒーやスムージーに取り入れると簡単に飲めるようです♪

 

 

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オイルが苦手な方は、サプリの種類も豊富にあるので、お試しください♪

 

 

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トレーニング

 

ゆりやんさんは、ナイキのイメージキャラクターもしているように日頃からしっかりと運動もしています!

また、「美尻の魔術師」と言われる岡部友さんの元でパーソナルトレーニングも受けているのだとか!

 

 

https://www.instagram.com/p/BufF38gFYvT/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 

やはり食事だけでなく、脂肪を燃やすには運動も必要ですね!

自宅でのトレーニングの様子もYoutubeなどにアップし、日々の努力が見られます^^

 


 

ゆいPとゆりやん激痩せ/世間の反応

 

二人のダイエットには注目が集まりました!

自粛中は「コロナ太り」と言われることも多かったので、本当にすごいですよね〜!

 

https://twitter.com/emu_______m_m/status/1273230850792910849

 

ゆりやんさんは「一人の女性として磨きをかけたい」とテレビでもお話ししていました。

仕事への姿勢でもよくわかりますが、本当に努力家ですよね!

 

 

「私も頑張らないと!」という声も多かったです。

痩せたい!健康的になりたい!と願う女性は多いはず。

二人のダイエットが皆さんに勇気や希望を与えたのですね^^

 

https://twitter.com/rVVySIpQRLljCzd/status/1273559808671547392

 

 

 

まとめ

 

今回は、ゆいPさんとゆりやんさんが30kg痩せたダイエット方法についてまとめました!

ふたりは自粛期間中も前向きにダイエットに励んでいたのですね〜^^

本当に尊敬です!

これからますます綺麗になっていくのが楽しみですね♪